Vậy có cách nào để giải quyết vấn đề này? Mẹ cần chú ý một số cách giảm tình trạng táo bón cho trẻ khi
bổ sung canxi sau đây nhé!
Bổ sung rau xanh và hoa quả cho trẻ
Rau xanh và hoa quả sẽ giúp bé mát ruột, tiêu hóa tốt hơn không những giúp trẻ giải quyết tình trạng nóng trong mà có cả táo bón nữa. Nhưng khi bổ sung canxi mẹ cần chú ý:
- Cho trẻ ăn phù hợp với độ tuổi, đối với trẻ dưới 4 tháng tuổi chỉ nên cho trẻ uống nước ép rau, củ hoặc trái cây, đối với trẻ trên 4 tháng tuổi mới bắt đầu cho ăn hoa quả, rau xanh.
- Mẹ cần nắm vững nguyên tắc “ăn từ từ, vừa ăn vừa quan sát”. Có nghĩa là cho trẻ ăn thử ít một, quan sát xem liệu có dấu hiệu không tốt như đau bụng, đi ngoài hay dị ứng hay không. Sau đó, mới quyết định có nên tiếp tục cho trẻ ăn hay không?
Cho trẻ uống đủ nước khi bổ sung canxi
Thiếu nước chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong, gây táo bón ở trẻ. Tuy nhiên, mẹ có biết cho trẻ uống nước cũng cần đúng cách.
Lý giải tình trạng
trẻ uống canxi bị táo bón là do thiếu nước, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cho trẻ uống nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước tinh khiết đóng chai...
Trong việc bổ sung nước cho cơ thể trẻ, những loại giải khát được khuyến cáo không nên dùng là nước khoáng có chứa các chất natri, kali, magie....các loại nước ngọt có gaz, nước ép quả công nghiệp, cà phê, nước tăng lực.
Còn với trẻ dưới 6 tháng tuổi, dù đang bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng tỉ lệ hướng dẫn thì vẫn cần bổ sung 100 đến 200ml nước/ngày nếu cơ thể ra nhiều mồ hôi hoặc đi tiêu có hiện tượng táo bón.
Trẻ 6 đến 12 tháng thì cứ mỗi ký cân nặng sẽ cần 100ml nước/ngày. Trẻ từ 10 tuổi trở lên cần 2 đến 2,5 lít nước/ngày, tương đương người lớn.
Phụ huynh cần chú ý là không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn vì sẽ không tốt cho việc tiêu hóa, không cho uống quá nhiều trong một lần và kể cả đang khát.
Chọn lựa loại canxi thích hợp cho trẻ
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm bổ sung canxi. Chính vì vậy, khi chọn
thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ mẹ nên chú ý những điểm sau:
- Canxi được bào chế dưới dạng nano để tăng khả năng hấp thụ canxi cho trẻ
- Canxi được sản xuất trên công nghệ hiện đại, tốt nhất mẹ nên chọn loại
canxi nano cho bé. Với kích thước nhỏ, canxi nano dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể mà không gây dư thừa, không gây nóng trong đặc biệt tốt cho trẻ.
- Canxi có kết hợp vitamin D3, MK7, Magie, Mangan, Silic, Bonron...giúp trẻ phát triển tối đa, tiêu hóa tốt, hấp thụ canxi dễ dàng.
Mẹ lưu ý khi chọn loại canxi nào cho bé cũng rất quan trọng trong việc phòng chống táo bón, nóng trong ở trẻ. Trong quá trình bổ sung canxi cho trẻ mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ để bảo vệ sức khỏe của trẻ nhé!